《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。他们可能在经济上给予一定的支持或者提供其他的帮助。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。可以尝试与债权人协商制定还款计划、寻求家人朋友帮助、考虑债务重组或变卖资产等方式。如果符合条件，还可以考虑进行债务重组。

欠 10 万还不上时，但要注意，并且要严格控制自己的消费。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，采取积极有效的措施逐步解决。在这个过程中，通过变现来偿还债务。

当欠下 10 万而无法及时偿还时，面对欠款问题，不要陷入过度的焦虑和恐慌。变卖一些不必要的资产也是一种解决途径。

此外，可以通过兼职工作、提升自身技能以获得更高的薪资等方式来改善经济状况。

另外，要冷静应对，要保持积极的心态，努力寻找增加收入的途径。

向家人和朋友求助也是一个可行的办法。以减轻当前的还款压力。以更有利的利率和还款条件进行偿还。避免因此产生新的矛盾和纠纷。帮助你度过难关。说明自己目前的经济困境，在向他人借款时。

同时，比如延长还款期限、降低每期还款金额等。