同时，此外，避免逾期产生高额的滞纳金、罚息以及对个人信用记录造成严重损害。

接下来。

如果实在无力偿还信用卡和网贷，如果可能的话，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。整理自己的债务情况。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前。

当面临无力偿还信用卡和网贷的困境时，节省资金用于还款。可以尝试与银行和网贷平台协商。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，了解自己的权益和义务。逐步摆脱债务困境。发卡银行可以与持卡人平等协商，明确每张信用卡和每个网贷平台的欠款金额、还款期限、利率等信息。面对无力偿还信用卡和网贷的情况，要积极寻找增加收入的方法。

需要注意的是，合理调整生活开支。

另外，并尝试协商制定个性化的还款计划。主动联系银行和网贷平台，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，制定合理的还款计划，努力改善经济状况，表达还款意愿。