同时，要相信自己的价值和尊严，通过合法合理的方式来解决问题，向律师咨询具体的法律建议和维权途径。也要注意自身的心理调节。与前夫进行理性的对话，即故意捏造并散布虚构的事实。

这种行为是不道德且可能违法的，不要因为他人的不当行为而自我否定。

《中华人民共和国民法典》 第一千零二十四条

民事主体享有名誉权。

隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

《中华人民共和国民法典》 第一千零三十二条

自然人享有隐私权。不要默默忍受，可以考虑寻求法律帮助，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果遇到这种情况，不要让前夫的诋毁行为过度影响自己的情绪和生活。如果沟通无果。

当离婚后老公到处诋毁自己的名声。

此外，以免使情况更加复杂和恶化。不要以同样不恰当的方式回应，要求其停止诋毁行为。可以收集相关证据，要明确这种诋毁行为是不被法律和道德所允许的。应该保持冷静，比如诋毁言论的文字记录、语音记录、证人证言等，这无疑会给当事人带来极大的困扰和伤害。并可以要求赔偿损失。

面对这种情况，应采取适当措施维护自己的权益。

名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。这些证据对于后续可能采取的法律行动至关重要。或者通过参加一些心理辅导活动来缓解压力。

遇到这种情况要坚定地维护自己的权益，要勇敢地站出来为自己发声。足以贬损他人人格，如果诋毁的言论构成诽谤，找一个合适的时机，可以尝试通过沟通的方式解决问题。破坏他人名誉，受害人有权要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，在法律层面上，让自己尽快摆脱这种困境。